炒面的做法
步骤
step
1
把方便面和凉面煮好，去除多余的水分
步骤
step
2
把菜洗干净，切丝
步骤
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3
下油烧热，下花椒，洋葱，炒香
步骤
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4
下凉面，方便面，胡萝卜
步骤
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5
卷心菜，火腿肠
步骤
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6
豆芽，鸡蛋
步骤
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7
放入酱油，食盐，耗油
步骤
step
8
出锅
炒面的成品图
炒面的烹饪技巧
技巧
tips
还可以放入海带丝，黄瓜丝
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.69
克
不吃
糖尿病人群
121.9
大卡
少吃
减肥人群
4.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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