炒面的做法
步骤
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1
用开水煮熟面条和油菜
步骤
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2
接下来把火腿切条蒜切碎，番茄切条
步骤
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3
把煮熟的油菜、面条捞起，
开火放油，葱蒜爆炒
步骤
step
4
将油菜，西红柿，火腿炒熟，放上鸡精
步骤
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5
将面放上，继续炒
步骤
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6
将面炒出
炒面的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
23.87
克
不吃
糖尿病人群
153.5
大卡
少吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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