超绵橙皮排包的做法
步骤step
1
后油法把面团揉至光滑，加入用温水泡洗沥干的糖渍橙皮揉匀
步骤step
2
进行第一次发酵，发至2-3倍大左右
步骤step
3
排气、平均分割成9份
步骤step
4
滚圆放入方形烤盘中
步骤step
5
进行最后发酵
步骤step
6
入已预热好的烤箱200℃、15分钟左右
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.14
克
不吃
糖尿病人群
176.1
大卡
少吃
减肥人群
3.3
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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