炒南瓜颠的做法
步骤
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1
鲜嫩的南瓜颠放到开水里焯水3分钟
步骤
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2
切碎后倒入锅中把水分炒干
步骤
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3
炒干水份后，起锅
步骤
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4
切几个鲜辣椒和几瓣蒜
步骤
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5
放猪油到锅中，待锅热，（按照个人口味和喜好）放入佐料和倒入刚炒干水份的南瓜颠，一起翻炒，放入盐再翻炒几下，起锅装盘！
炒南瓜颠的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.15
克
多吃
糖尿病人群
30.2
大卡
多吃
减肥人群
1.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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