炒肉馅的做法
步骤
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1
猪肉切颗粒
步骤
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2
姜蒜切沫
步骤
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3
锅中炒肉沫
步骤
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4
加姜蒜
步骤
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5
加蚝油甜面酱生抽炒
步骤
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6
炒香
步骤
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7
加2碗水烧入味
步骤
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8
烧软烂收汁即可
炒肉馅的成品图
炒肉馅的烹饪技巧
技巧
tips
把肉烧软烂入味，做包子馅料和面条馅料都很好吃。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.24
克
少吃
糖尿病人群
374.2
大卡
不吃
减肥人群
34.6
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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