炒三丁的做法
步骤
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1
准备时令的蔬菜
步骤
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2
龙豆和胡萝卜切小丁
步骤
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3
锅里放油，放入肥肉，炒出油
步骤
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4
然后放入瘦肉一起炒熟。在放入豆瓣酱
步骤
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5
炒香后把龙豆，胡萝卜和豌豆放入锅里
步骤
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6
放入盐，生抽和蚝油调味，炒熟即可
步骤
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7
午餐就是它了，下饭菜首选
炒三丁的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
20.79
克
不吃
糖尿病人群
241.6
大卡
少吃
减肥人群
9.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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