虾仁菜脯的做法
步骤step
1
虾脯去壳。
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2
加水放微波炉高火三分钟。
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3
取出后切碎。
步骤step
4
菜脯用水浸泡一会。
步骤step
5
切小丁。
步骤step
6
炒锅烧热，下香油。
步骤step
7
下切好的虾米略炒出香味。
步骤step
8
加入切好的菜脯丁翻炒后出锅。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.22
克
不吃
糖尿病人群
67
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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