超香酱猪蹄，Q弹会抖臀❗这样焖，一锅都的做法
步骤
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1
准备食材
步骤
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2
倒进水，大火烧开
步骤
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3
去血水
步骤
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4
洗干净，倒进调料
步骤
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5
抓匀腌制半小时
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6
倒进砂锅
步骤
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7
倒进料酒
步骤
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8
倒入酱汁
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9
放入冰糖
步骤
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10
大火烧开
步骤
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11
转文火煲一小时即可出锅
步骤
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12
倒出享用，酱汁捞饭一流
超香酱猪蹄，Q弹会抖臀❗这样焖，一锅都不够的成品图
超香酱猪蹄，Q弹会抖臀❗这样焖，一锅都不够的烹饪技巧
技巧
tips
做这道菜，一定要多煮米饭，因为太好吃了，巨费米饭
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.47
克
多吃
糖尿病人群
155.6
大卡
少吃
减肥人群
10.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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