炒咸胡萝卜的做法
步骤
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1
准备咸玉根头切条，寖泡。
步骤
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2
咸胡萝卜切条
步骤
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3
葱姜切丝，猪肉切片。
步骤
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4
热锅凉油放入葱姜爆香，加入肉片炒，加入料酒，十三香。
步骤
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5
加入胡萝卜，玉根头翻炒，加入少许酱油。
步骤
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6
添加适量开水炖至10分钟，加入少许盐，鸡精出锅。
步骤
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7
盛入盘中，下饭好菜。
炒咸胡萝卜的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.39
克
不吃
糖尿病人群
89.1
大卡
多吃
减肥人群
1.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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