炒意粉的做法
步骤
step
1
温热油下锅翻炒2下捞出备用
步骤
step
2
煮开水窜熟菜花，莲藕！
步骤
step
3
煮10分钟意粉！
步骤
step
4
炒 意粉+时蔬+腊肠＋（酱油+盐+糖 调味）
步骤
step
5
煮好摆放好粉低菜上面！
炒意粉的成品图
炒意粉的烹饪技巧
技巧
tips
时蔬菜可以自己搭配营养可以番茄意粉，可以其他蔬菜！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.75
克
少吃
糖尿病人群
241.1
大卡
少吃
减肥人群
17.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
X-Eins的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢