炒榆钱的做法
步骤
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1
步骤
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2
新鲜的榆钱 淘洗干净
步骤
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3
加入面粉拌匀
步骤
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4
每一个榆钱都要沾满面粉
步骤
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5
油温升起放入切丝的青椒翻炒
步骤
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6
倒入沾满面粉的榆钱
步骤
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7
加入葱花
步骤
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8
继续炒至颜色发黄加入少许盐关火
炒榆钱的成品图
炒榆钱的烹饪技巧
技巧
tips
榆钱颜色碧绿吃时最好，颜色发黄就老了，蒸好后不能在锅内焖的太久，会影响卖相
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
31.71
克
不吃
糖尿病人群
226.9
大卡
少吃
减肥人群
1.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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