茶泡饭的做法
步骤
step
1
准备一碗米饭。
步骤
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2
将碧潭飘雪放入公道杯中。
步骤
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3
冲入沸水，泡茶。
步骤
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4
将米饭放入茶盅中。
步骤
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5
倒入茶水，泡饭。
步骤
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6
茶水泡饭八分钟。
茶泡饭的成品图
茶泡饭的烹饪技巧
技巧
tips
米饭硬一些，口感更好。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.77
克
少吃
糖尿病人群
49.7
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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