叉烧大排的做法
步骤step
1
排骨用流动的水冲洗干净，用厨房纸吸干水分，放大盆中，排骨中加入叉烧酱、酱油、拍散的大蒜和现磨黑胡椒
步骤step
2
拌匀并且充分按摩，然后盖上保鲜膜入冰箱冷藏腌制8小时以上，排骨提前半小时从冰箱取出排在烤网上，肉多的一面朝上，烤箱预热220度
步骤step
3
送入预热好的烤箱，将温度调至200度，30分钟，15分钟后，取出，朝上的一面刷蜂蜜，然后继续烤10分钟，取出翻面再刷蜂蜜，继续烤约5分钟至自己喜欢的焦度即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.35
克
少吃
糖尿病人群
200.2
大卡
少吃
减肥人群
16.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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