叉烧肉的做法
步骤
step
1
材料全部投入后加大火。
步骤
step
2
五分钟翻转一次，这样颜色味道均匀。
步骤
step
3
煮30分钟后，关火晾凉后2小时后取出。
步骤
step
4
用保鲜膜包裹紧密，放入冰箱。
叉烧肉的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.94
克
少吃
糖尿病人群
360.5
大卡
不吃
减肥人群
33.1
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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