茶叶蛋的做法
步骤
step
1
鸡蛋，鹌鹑蛋清洗干净，
步骤
step
2
红尘桂皮八角准备好
步骤
step
3
温水放鸡蛋，加料煮6分钟，捞出敲碎，
步骤
step
4
倒入红烧酱油，再煮20分钟关火焖，时间越久越入围，上色也漂亮。
茶叶蛋的成品图
茶叶蛋的烹饪技巧
技巧
tips
温水煮蛋不易爆开。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.94
克
多吃
糖尿病人群
129.2
大卡
少吃
减肥人群
7.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
石榴树2008的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢