车厘子香橙盅司康的做法
步骤step
1
面粉混合盐/糖/泡打粉拌均匀,黄油切小丁混合
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2
把黄油和粉类用手搓至蓬松粒状
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3
香橙对半切开,把果肉挖出
步骤step
4
车厘子干和两勺香橙肉和粉类混合
步骤step
5
鸡蛋打散和酸奶混合(留少许蛋液刷司康表面)
步骤step
6
粉类开窝,倒入鸡蛋酸奶的混合液
步骤step
7
混合均匀
步骤step
8
装入香橙盅中,多一块用模具印出来
步骤step
9
放入烤盘刷蛋液
步骤step
10
入185度的烤箱中下层25分钟左右出炉即可,可抹上果酱来吃味更美
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
33.53
克
不吃
糖尿病人群
360.6
大卡
不吃
减肥人群
15.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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