橙肉土豆泥的做法
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1
准备好材料
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2
准备胡萝卜和糖粒
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3
土豆去皮切片，橙子切开，取橙汁，备用
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4
土豆片上锅蒸熟；
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5
土豆蒸熟后，用勺子压成泥状，尽量细一点，这样口感会好一些；
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6
将土豆泥和准备好的橙汁，蜂蜜混合均匀，即成橙味的。
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7
取适量油，抹在模具内侧，以方便待会顺利脱模
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8
把土豆泥放入模具
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9
接下来就随性发挥，开始装饰啦：薄薄的胡萝卜片可以剪成“眉毛”，“胡子”，“嘴巴”等等任何你想要的图案。装饰好后就搞定了.
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.72
克
少吃
糖尿病人群
42
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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