陈皮黑米红豆粥的做法
步骤
step
1
我是用汤勺来量杯的，吃得比较少，先把黑米红豆薏米陈皮一起放入锅中清洗两遍
步骤
step
2
放入电饭锅内，加入一小块红片糖
步骤
step
3
预约时间煮45分钟后即可食用
陈皮黑米红豆粥的成品图
陈皮黑米红豆粥的烹饪技巧
技巧
tips
陈皮丝虽然开胃但是不要放太多，一点点就好不然整锅粥吃起来会觉得有点辣
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
48.51
克
不吃
糖尿病人群
335.3
大卡
不吃
减肥人群
1.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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