虫草花拌豆芽的做法
步骤
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1
虫草花、黄瓜、绿豆芽准备好
步骤
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2
虫草花和绿豆芽洗干净，过水焯一下，捞出之后再过一下凉水
步骤
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3
黄瓜切成丝，香菜切段，大蒜切末备用
步骤
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4
把绿豆芽、黄瓜丝、虫草花、香菜、蒜末全部放到盘子里，放入一勺盐调味。
步骤
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5
放入两勺醋、一勺生抽、一勺蚝油，也可以再放少许白糖
步骤
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6
最后放入一勺香油
步骤
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7
用筷子拌匀即可
虫草花拌豆芽的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.69
克
不吃
糖尿病人群
91
大卡
多吃
减肥人群
2.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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