番茄火腿小咧巴的做法
步骤step
1
西红柿汁和面扩展阶段 加入黄油 拉出薄膜一发
步骤step
2
发好的面按下去不反弹
步骤step
3
奶酪切丝 火腿切丝待用
步骤step
4
发好的面饼分好50克一个 擀长
步骤step
5
把馅填充进去
步骤step
6
横向收口 滚圆
步骤step
7
180度18分钟及好
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.83
克
不吃
糖尿病人群
85
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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