串烧三明治的做法
步骤
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1
吐司切去四边
步骤
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2
彩椒切三角片
步骤
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3
鸡蛋加入牛奶和白糖打散
步骤
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4
锅中加入黄油，融化后倒入蛋液炒至凝固
步骤
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5
吐司抹上沙拉酱
步骤
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6
铺芝士片
步骤
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7
铺一层鸡蛋
步骤
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8
一次叠起来后切三角块
步骤
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9
竹签串一个小香肠
步骤
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10
串一片彩椒，再串上三明治即可
串烧三明治的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.24
克
不吃
糖尿病人群
307.7
大卡
不吃
减肥人群
19
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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