春饼配菜的做法
步骤step
1
木耳4-5朵提前泡发洗净，五花肉切丝，虾剥皮去虾线。
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2
洋白菜、胡萝卜洗净切丝。
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3
粉丝泡发。
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4
锅内放油，先炒熟鸡蛋后盛出。
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5
用余下的油，先煸熟肉丝。
步骤step
6
放入葱花和虾仁炒熟。
步骤step
7
加入洋白菜、胡萝卜、木耳和粉丝翻炒。
步骤step
8
调入盐，适量白糖、一勺醋。（不需要太咸，吃时还要放酱）
步骤step
9
吃的时候在春饼上抹上面酱（或辣椒酱）放入蔬菜卷起。
步骤step
10
很香滴哦！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.31
克
少吃
糖尿病人群
150.7
大卡
少吃
减肥人群
9.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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