纯蛋仿蛋糕的做法
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鸡蛋四个,把蛋清和蛋白分离
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鸡蛋黄里捏放入一点点糖,有淡淡的甜味就可以,搅均匀
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鸡蛋清用一个大一点的无油无水的干净盆打发,中间把糖分两次放入,这个糖量可以自已自由选择,我用的比较少,小孩子不要太甜。把鸡蛋清打成硬性发泡的状态,就是提前打蛋器,头上有尖尖角的样子。柠檬汁是在搅打蛋白的时候滴入的,如果家里没有,可以用白醋替代,白醋也没有,就都不放也能打发
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用一个不沾炒锅,先倒入鸡蛋黄液晃动成蛋饼的样子,小火加热,让鸡蛋黄微微凝固
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然后把打发的蛋白用刮刀放到鸡蛋黄饼上,堆积成一个平顶的厚厚的小山状
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盖好锅盖,依旧小火加热,大约8分钟左右,现在锅盖上已经都是蒸汽,看里面有点模糊,不要开盖
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时间到开锅,虽然尿蛋白有点塌落,但还是很高,用铲子取出即可。
纯蛋仿蛋糕的成品图
纯蛋仿蛋糕的烹饪技巧
技巧
tips
很简单是不是,只要注意不要大火,不然蛋黄会糊,蛋清还不熟。
很多朋友家里没有电动打蛋器,不能为了做一个好吃的甜品立刻去买个,为了应急用咱们可以用一个矿泉水瓶,剪掉瓶底,在剪出深一点的锯齿样子,就可以打蛋白喽,这个小甜品怎么样,不用烤箱不用电饭煲,还不用低筋面粉,赶紧试试吧。
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
10.64
克
不吃
糖尿病人群
174.9
大卡
少吃
减肥人群
7.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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