果蔬沙拉的做法
步骤step
1
把胡萝卜、青萝卜、苹果洗净控干水分，青萝卜去皮切丝
步骤step
2
胡萝卜削皮后，先切片再切成细丝
步骤step
3
苹果削皮后对半切开，有刀尖挖去苹果芯，切丝待用
步骤step
4
把材料切成大小合适均匀的细丝后放入一大盆，挖出沙拉酱放入装有材料的大盆里搅拌均匀
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.72
克
少吃
糖尿病人群
36.2
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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