纯天然南瓜汁的做法
步骤
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1
南瓜选越老越好，把南瓜洗干净除去籽和皮，切块
步骤
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2
切好的南瓜块放入电饭煲，加适量水，熬粥模式，我这个熬粥是2个小时
步骤
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3
煮好的南瓜和汤水都放入豆浆机里
步骤
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4
选择哪个模式都行
步骤
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5
完美^_^
步骤
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6
装入容器，可以享受美味的南瓜汁了^_^
纯天然南瓜汁的成品图
纯天然南瓜汁的烹饪技巧
技巧
tips
非常简单，可以放心大胆尝试！
再根据个人情况调整。
南瓜的六大神奇功效与作用。
1、解毒
2、保护胃粘膜、帮助消化。
3、防治糖尿病、降低血糖。
4、消除致癌物质
5、促进生长发育
6、防治妊娠水肿和高血压
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.15
克
多吃
糖尿病人群
19.6
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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