糍菇焖牛肉的做法
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1
糍菇和压好的牛肉
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2
牛肉切成片
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3
糍菇也切成片
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4
热油锅，放糍菇炒
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5
加入牛肉同炒，放盐调味，加适量清水焖煮沸五分钟
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6
中途可翻炒一下，锅铲可以轻松压断糍菇就证明熟了
步骤step
7
起锅
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.4
克
多吃
糖尿病人群
123.8
大卡
少吃
减肥人群
4.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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