葱花鸡蛋软饼的做法
步骤
step
1
打开鸡蛋，葱剥好洗净
步骤
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2
大葱切成碎
步骤
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3
葱花放入鸡蛋，加适量水、面粉、食盐、花椒粉，搅匀
步骤
step
4
平底锅加热，热后用刷子刷一层油，倒入上一步做的面粉鸡蛋糊（我怕长胖，放的油少，稍多些油会更好吃！）
步骤
step
5
待正面凝固时（约一分钟），翻个面再煎约10秒，ok啦！（我现在掂着锅翻面儿的技术越来越高了！一次搞定！哈哈）
步骤
step
6
三分钟早餐！活力满满！
葱花鸡蛋软饼的成品图
葱花鸡蛋软饼的烹饪技巧
技巧
tips
1. 如果面糊过稀，可稍微煎久一点。
2. 面糊不要太厚！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
21.42
克
不吃
糖尿病人群
200.3
大卡
少吃
减肥人群
4.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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