葱花馒头卷的做法
步骤
step
1
葱花切末，放入适量盐，适量鸡精，色拉油搅拌均匀。
步骤
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2
面团发酵三小时，取出面团，擀成薄饼。
步骤
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3
加入葱花馅，卷成条状。
步骤
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4
刀切适量大小，用筷子从中间下压。
步骤
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5
放入锅中，蒸熟即可。
葱花馒头卷的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
35.42
克
不吃
糖尿病人群
252.9
大卡
少吃
减肥人群
1.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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