葱烧带鱼的做法
步骤
step
1
带鱼、葱、姜、蒜，洗好切好备用
步骤
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2
锅里倒上油把带鱼煎一下
步骤
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3
爆炒葱姜蒜炒出香味、之后到入之前煎好的带鱼，加入料酒、生抽、少量盐、鸡精，要喜欢吃醋的话可以➕少量醋。大火翻炒至熟即可。
步骤
step
4
卖相虽然不咋好看，简单好做，可以试一下，非常棒！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.3
克
少吃
糖尿病人群
89.3
大卡
多吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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