葱烧肉末土豆的做法
步骤
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1
『食材』
土豆/肉末/香葱/盐/糖/生抽
步骤
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2
香葱洗净分开葱白和葱绿。
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3
土豆去皮切块，盖上保鲜膜，微波炉中高火5分钟。
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4
热锅冷油炒香葱白。
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5
倒入肉末炒变色后淋入料酒。
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6
肉末炒至微焦盛出。
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7
留底油将土豆煎至微焦。
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8
将肉末回锅炒匀，加入盐、糖、生抽调味。
步骤
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9
出锅前加入葱段调味即可。
步骤
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10
喜欢吃土豆的不要错过，土豆这样简单一做，一大盘都不够吃。
葱烧肉末土豆的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.68
克
少吃
糖尿病人群
395
大卡
不吃
减肥人群
37
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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