葱香豆瓣炒面筋的做法
步骤
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1
面筋顺着纹理撕成条状，洗净备用。
步骤
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2
准备好青椒、胡萝卜、花菇、洋葱。
步骤
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3
洋葱、花菇、胡萝卜洗净切成丝；青椒洗净切小块备用。
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4
锅中油热，爆香洋葱。
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5
倒入花菇和胡萝卜丝，炒匀。
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6
倒入面筋，炒匀。
步骤
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7
加入郫县豆瓣酱，炒匀。
步骤
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8
倒入青椒，炒匀。
步骤
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9
淋入生抽，调好味。
步骤
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10
炒好的面筋盛入盘中食用。
葱香豆瓣炒面筋的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.12
克
少吃
糖尿病人群
165.9
大卡
少吃
减肥人群
4.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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