葱油拌面的做法
步骤
step
1
原料：干面条，洋葱，小葱
步骤
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2
小葱切段，洋葱切丝
步骤
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3
锅内放水，加入盐和油煮沸
步骤
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4
水沸腾后放入面条
步骤
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5
煮沸后加入小半碗冷水，再次煮沸即可
步骤
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6
煮好的面条放入凉白开中过冷
步骤
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7
锅热油，放入洋葱炒香
步骤
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8
放入葱段
步骤
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9
小火煸炒，使葱香味融合到油里面
步骤
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10
蚝油，味极鲜，水，盐，糖，香油兑成料汁
步骤
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11
将兑好的料汁倒入锅内煮沸
步骤
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12
然后淋入面条中，拌匀就可以吃啦
葱油拌面的成品图
葱油拌面的烹饪技巧
技巧
tips
熬葱油的时候要小火，让葱的味道完全融合到油里才会香哦
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
43.33
克
不吃
糖尿病人群
286
大卡
少吃
减肥人群
0.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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