葱油饼的做法
步骤
step
1
小麦粉加水和成面团静置10分钟
步骤
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2
大葱叶洗干净
步骤
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3
将葱叶切碎
步骤
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4
碗里加盐
步骤
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5
加葱叶、橄榄油搅拌均匀
步骤
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6
静置好的面团做成大小适中的面剂
步骤
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7
擀圆
步骤
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8
添加葱油，涂均匀
步骤
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9
从面片的一侧卷起
步骤
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10
再从面卷的一侧卷起
步骤
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11
卷好后再擀圆
步骤
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12
平底锅烧热，葱油饼坯入锅烙
烙熟后即可盛出享用
葱油饼的成品图
葱油饼的烹饪技巧
技巧
tips
面团要软硬适中，静置时间可以稍微长些。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
43.96
克
不吃
糖尿病人群
339.5
大卡
不吃
减肥人群
5.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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