脆瓜干制作的做法
步骤
step
1
黄瓜洗干净
步骤
step
2
切成两毫米厚的片
步骤
step
3
撒上比做菜多的盐
步骤
step
4
抄底翻拌均匀
步骤
step
5
腌制3小时
步骤
step
6
腌成这个样子
步骤
step
7
使劲攥干水分
步骤
step
8
放在晾网上晾一天，没有水分就好
脆瓜干制作的成品图
脆瓜干制作的烹饪技巧
技巧
tips
晒得好一点以便存放，吃的时候泡开，炒肉丁好吃。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.03
克
多吃
糖尿病人群
15.9
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
小英子美食的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢