脆皮豆腐的做法

脆皮豆腐

by 蕾宝的烟味生活 · 13 收藏 · 1778 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
豆腐1块 鸡蛋1个 3人份
辅料 others
淀粉适量 香葱2根 小米辣3个
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蕾宝的烟味生活
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豆腐,一种营养丰富又历史悠久的食材,不仅价格便宜,含有丰富的营养物质,而且它口感软嫩,消化吸收率在95%以上,因而深受大家的喜爱。此外,豆腐的做法多样,干锅、麻婆、酿炒炖烩.....样样美味。而今天蕾宝跟大家分享脆皮豆腐的做法!

脆皮豆腐的做法

步骤 step

1

脆皮豆腐的步骤

准备所需食材,将豆腐清洗干净,鸡蛋磕入碗中,调入少许盐和清水,搅打出浓密气泡;

步骤 step

2

脆皮豆腐的步骤

豆腐切成小块,裹上一层薄淀粉,再在蛋液里滚一圈,最后裹上一层淀粉;这一层就是那一层关键的脆皮了,如果想要脆皮薄薄的,则只需裹上一层薄淀粉再滚一圈鸡蛋液即可;

步骤 step

3

脆皮豆腐的步骤

起锅,锅内倒入没过豆腐块一半高以上的油量,小火加热至冒泡泡时放入裹好淀粉的豆腐块,继续中小火油炸,中途时不时抄底波动豆腐,避免粘底,直至炸至表面定型,颜色金黄后捞出沥油备用;这一步一定要有耐心哦,小火慢炸;

步骤 step

4

脆皮豆腐的步骤

然后调大火力,让油温升高,再次将豆腐块放入油锅中进行复炸,炸至豆腐块上色明显,表皮硬挺,用筷子敲打出清脆的响声即可捞出沥油,这一步能让豆腐外皮更加酥脆!

步骤 step

5

脆皮豆腐的步骤

豆腐炸好后,将大蒜、小米辣、香葱切碎,并另取一空碗,调入2勺生抽、1勺蚝油、半勺白糖、半勺淀粉、半碗清水搅拌均匀,这样料汁就调好了;

步骤 step

6

脆皮豆腐的步骤

另外起锅,倒入适量食用油,油热后将剩余的鸡蛋液煎成鸡蛋饼,然后铺在碗底备用;

步骤 step

7

脆皮豆腐的步骤

再次起锅倒入适量食用油,油热后倒入蒜末、辣椒碎和葱白煸炒出香味;

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8

脆皮豆腐的步骤

最后倒入炸好的豆腐块无需过度翻拌,均匀裹住酱汁就可以装盘出锅了,最后撒上葱花即可;也可以直接将浓稠的料汁直接淋在豆腐上;

脆皮豆腐的成品图

脆皮豆腐成品图
脆皮豆腐成品图
脆皮豆腐成品图
脆皮豆腐成品图

脆皮豆腐的烹饪技巧

技巧 tips

1、豆腐建议选择嫩豆腐,质地位于内酯豆腐和老豆腐之间,相对不易碎操作更方便,且无明显的豆腥味,而鸡蛋中倒入少许清水能让豆腐更好的裹住;
2、这个料汁口味大家可以根据自己喜好调整,喜欢酸甜口可以加入番茄酱,喜欢酱香味,则可以加入豆瓣酱等;

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.5

少吃
糖尿病人群
87.4
大卡

少吃
减肥人群
3.9

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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