脆皮鸡翅中的做法
步骤
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1
食材：鸡翅中（已清洗）、鸡蛋（已打入碗中）、淀粉、面包糠
步骤
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2
将鸡蛋打散。
步骤
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3
将鸡翅中放在案板上，用刀划上几刀。
步骤
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4
放入大碗中，加1勺半盐。
步骤
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5
加1勺生抽。
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6
加1勺蚝油。
步骤
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7
加1勺十三香。
步骤
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8
抓匀，腌制1个小时。
步骤
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9
接着，将腌制好的鸡翅中沾上淀粉。
步骤
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10
沾上鸡蛋液。
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11
裹上面包糠。
步骤
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12
全部弄好的鸡翅中。
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13
然后，下入油锅中炸制。
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14
捞出。
步骤
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15
最后，再复炸、炸至金黄捞出。
步骤
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16
放在厨房纸上吸油。
脆皮鸡翅中的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.55
克
少吃
糖尿病人群
186.6
大卡
少吃
减肥人群
10.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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