脆皮鸡腿的做法
步骤
step
1
把盐、胡椒、味精、辣椒粉、料酒和生抽依次撒在鸡腿上拌匀、腌制10分钟、
步骤
step
2
打鸡蛋打散备用、
步骤
step
3
把腌好的鸡腿裹上一层薄薄的淀粉、再裹上蛋液、然后再裹一层淀粉、
步骤
step
4
在锅中多倒些油、油热后改小火、就可以炸鸡腿了、鸡腿炸制金黄即可出锅、
脆皮鸡腿的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.73
克
不吃
糖尿病人群
187.5
大卡
少吃
减肥人群
5.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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