脆爽萝卜的做法
步骤
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1
准备食材
步骤
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2
萝卜切条，用盐腌制半小时
步骤
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3
倒掉腌制的水后放配料
步骤
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4
拌匀
步骤
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5
装入密封盒
步骤
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6
放入冰箱冷藏
步骤
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7
第二天就可以吃了。
脆爽萝卜的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.55
克
不吃
糖尿病人群
67.1
大卡
多吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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