脆炸春卷的做法
步骤step
1
鸡胸脯肉煮熟撕成细丝，西芹、胡萝卜、黑木耳全部切成条状
步骤step
2
将熟鸡胸脯肉丝、西芹条、胡萝卜条、黑木耳条混合，加盐和鸡精搅拌均匀，制成春卷馅心
步骤step
3
鸡蛋打成液后，加入生粉调成厚糊状备用
步骤step
4
将Airfryer预热至200度约5分钟
步骤step
5
春卷馅心包入春卷皮后，以鸡蛋糊封口，放入Airfryer的炸篮烹制4分钟，取出装盘即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.42
克
少吃
糖尿病人群
118
大卡
少吃
减肥人群
1.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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