粗粮饼【宝宝辅食】的做法
步骤
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1
虾仁切丁，给小宝宝吃的话，最好切一下。如果家里孩子大一点的，你们直接用整颗的虾仁也没问题。
*我用的是现成的虾仁，差不多放了100克的量。你们自己家里做，就随便了，喜欢吃虾仁的，可以多放一点。
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2
在虾仁中挤入几滴柠檬汁去腥，腌制15分钟。没有柠檬汁的姐妹，也能换成白醋。
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3
鸡蛋打入碗中，加上适量盐调味，搅拌均匀。
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4
将切好的虾仁放入蛋液当中，再次搅拌均匀。
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5
不粘锅喷油，给蛋液倒入锅中。
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6
炒到蛋液凝固了，就可以直接盛出来了，放到一边备用。
步骤
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7
胡萝卜、黄瓜切丝，这里你们想换成其他的青菜、配菜也都可以自己搭配，没什么要求。
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8
胡萝卜焯水捞出，放到一边备用。
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9
现成的粗粮饼放入锅中，开小火加热。这个饼皮你们家里有现成的粗粮饼最好，没有的也可以用春饼、煎饼皮代替一下。
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10
小火烙到粗粮饼变软，就可以取出来了。
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11
接着往饼里加上之前准备好的蔬菜，胡萝卜、黄瓜这些。
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12
四面向着中间对折，接口冲下放置。
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13
在小饼的上面用刀划出个口子，做出一个口袋的造型出来。
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14
最后把我们提前准备好的虾仁滑蛋塞进去，就可以了。
粗粮饼【宝宝辅食】的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.49
克
少吃
糖尿病人群
148.2
大卡
少吃
减肥人群
8.8
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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