粗粮芒果糊的做法
步骤
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1
准备芒果，核桃仁适量
步骤
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2
将芒果去皮切块。
步骤
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3
玉米糁寖泡5小时以上
步骤
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4
将所有食材放入豆浆
步骤
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5
添加适量的水
步骤
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6
按键米糊健开始，30分钟左右
步骤
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7
盛入碗中，香滑可口。
粗粮芒果糊的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
26.39
克
不吃
糖尿病人群
143.7
大卡
少吃
减肥人群
0.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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