粗粮紫菜饼 宝宝辅食食谱

· 参考月龄 ·
12个月以上，对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
普通面粉80克 / 玉米面30克
紫菜5克 / 酵母1克
辅料：油 / 盐 / 清水100克

紫菜提前浸泡5分钟，泡软即可。

*我用的是免洗的头水紫菜，用普通紫菜一定要先冲洗干净，以免有其他杂质。

*紫菜加在小饼里提鲜效果很好，姐妹们也可以换成玉米粒等其他蔬菜，或者各种果干，增加味道。

紫菜沥干水分捞出，剁成碎末。

普通面粉中加入玉米面、酵母、盐。

*将玉米面和普通小麦粉结合的方式，制作出来的饼口感不噎人，还能摄入更多营养。

再倒入100克的清水

顺着一个方向，将食材搅拌成浓稠、无颗粒的面糊状态。

在面糊里加入紫菜，再次搅拌均匀。

面糊盖上保鲜膜，在温暖的地方，发酵为原来的2倍大。

*现在天气开始转凉了，我建议你们可以选择2种快速的发酵方式：

&烤箱发酵：面糊放进烤箱，选择发酵模式（下管40度）启动烤箱，大约需要1个小时左右。
&蒸锅发酵：锅中加入半锅40度左右的热水（手摸上去有温热感，不烫手），面糊放在笼屉上，盖上锅盖发酵1小时。

发酵完成后，面糊去掉保鲜膜，用筷子不断搅拌，搅出大气泡。

锅中刷油，舀入一勺面糊，整理成圆形。这些食材量我一共做了9个玉米饼，姐妹们可以参考下数据，适量增减食材。

*如果不想烙小饼，也可以将面糊倒入电饭煲中，或者倒入碗内放入蒸锅蒸熟。时间大概在20分钟左右。

锅中刷油，舀入一勺面糊，整理成圆形。这些食材量我一共做了9个玉米饼，姐妹们可以参考下数据，适量增减食材。

*如果不想烙小饼，也可以将面糊倒入电饭煲中，或者倒入碗内放入蒸锅蒸熟。时间大概在20分钟左右。

它的口感是外脆内软的，营养是丰富健康的，直接让孩子洗净小手抓着当主食吃，最合适不过了！