醋溜海带的做法
步骤step
1
干海带洗净沙子，放锅中蒸半小时以上．（头天蒸丸子时就在下层蒸了海带了，会过吧）海带切丝，肉切丝．
步骤step
2
锅里放油，炒肉．
步骤step
3
放海带翻炒．
步骤step
4
再加蒜片和盐，醋，略一翻炒出锅即可．
步骤step
5
即有蒜香味，又酸溜溜的，好吃呢．
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.1
克
多吃
糖尿病人群
16
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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