醋溜红薯丝的做法

醋溜红薯丝

by 幸福精灵a · 244 收藏 · 1138 浏览
工艺
口味 酸甜味
时间 5分钟
难度 初中水平
主料 main
红薯2个 4人份
辅料 others
香葱2根 精盐3克 白醋10毫升 食用油15毫升
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幸福精灵a
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这几天,天天是各种肉肉吃不停,全家都表示吃伤了,特别是娘亲,说回老家的一个月左右,走亲访友的时候,几乎餐餐都是大鱼大肉,家家户户天天轮流蒸蒸肉,包糖饺子,因为那一段时间刚好是七月十五,在我们老家,那是比中秋节更加隆重的日子,所有的亲戚轮流玩,基本上都是一家玩一整天的,所以说吃肉吃伤了,我是特别相信的,呵呵。。。
而我们在这里,也是天天跟肉肉打交道,加上这几天特别的热,胃口都不怎么好,所以,今天来一道素菜,它就是炒红薯;说起红薯,它现在可是宝贝哟,品种多样,价格也是一路上涨的呢,好一点的都快赶上肉价了;红薯中含有丰富纤维,能够使我们的肠道通畅,便秘的朋友和想减重的朋友都可以多吃一点,它能有效的平衡人体的酸碱度,降低血液粘稠度,绝对值得一试。
它既可以当菜,也可以直接当主食,红薯控们不要错过哦,吃腻了蒸红薯和烤红薯,不妨来试一试精灵的这一道炒红薯,它是醋溜口味的,不用配主食就能直接吃,味道一点也不比煮着烤着吃差,还能让您有一个全新的味蕾体验。
当我端上桌的时候,昂宝没有猜出来是什么菜,还以为是南瓜呢,告诉他是红薯,他抱着试一试的心态夹了一点点尝味,竖起了大拇指,说没有想到,红薯还能炒丝吃,居然还这么的好吃;所以,这一餐不用说,也知道他是吃了多少,到后来还抱怨说炒太少了,让我下回再多炒一些。
怎么样,吃腻了大鱼大肉,跟着精灵一起来一盘醋溜红薯丝,打开味蕾不是梦。
超级简单,超级快手,切一切,下锅不用5分钟,快来动手吧~~~

醋溜红薯丝的做法

步骤 step

1

醋溜红薯丝的步骤

红薯2个,剥掉外皮。

步骤 step

2

醋溜红薯丝的步骤

切成薄片,然后再切成细丝,香葱切末,生姜切丝。

步骤 step

3

醋溜红薯丝的步骤

用水浸泡5分钟,冲洗掉淀粉。

步骤 step

4

醋溜红薯丝的步骤

锅中放食用油,下姜丝炝锅。

步骤 step

5

醋溜红薯丝的步骤

下红薯丝。

步骤 step

6

醋溜红薯丝的步骤

大火翻炒,加入精盐。

步骤 step

7

醋溜红薯丝的步骤

翻炒均匀后沿锅边淋入白醋。

步骤 step

8

醋溜红薯丝的步骤

撒香葱末。

步骤 step

9

醋溜红薯丝的步骤

关火,出锅即可。

醋溜红薯丝的成品图

醋溜红薯丝成品图
醋溜红薯丝成品图
醋溜红薯丝成品图
醋溜红薯丝成品图

醋溜红薯丝的烹饪技巧

技巧 tips

1:红薯易熟,特别是切丝后,下锅炒一炒,注意观察,稍稍变色微软就可以了。
2:炒菜的油,可以稍稍的少放一些。
3:软软的,糯糯的,热吃凉吃都很不错的。

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
15.54

不吃
糖尿病人群
91.8
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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