粗纤维燕麦饼干的做法
步骤
step
1
黄油切碎软化
步骤
step
2
我用的红糖粉，但是我觉得没有我之前用的那种口感好！
步骤
step
3
称好牛奶。
步骤
step
4
将红糖粉倒入软化的黄油，用电动打蛋器混合均匀，然后一点点加入牛奶，直到顺滑均匀就好！不要打发过度。
步骤
step
5
筛入低筋面粉，切压均匀后，直接放在称上面，称椰蓉，黑芝麻以及燕麦片（纯燕麦哦）。
步骤
step
6
有点干干的，但是不影响的！这步骤我是用手混合均匀的（带手套）。
步骤
step
7
我用勺子舀一个球，尽量均匀一致。
步骤
step
8
挨个按扁，留一点儿缝隙，黄油会膨胀一些的！放入预热好烤箱175度，17分钟！（时间跟烤箱大小有关，温度自己饼干大小有关系哦）仔细观察自己饼干的状态。
步骤
step
9
饼干周围颜色加深，表面金黄就好了哦！放凉装袋，密封保存！宝宝也可以吃哦，磨牙好帮手，减肥的也可以吃，很有饱腹感，不似曲奇那么油。
粗纤维燕麦饼干的成品图
粗纤维燕麦饼干的烹饪技巧
技巧
tips
1.这个饼干量，我考了3盘，我的烤箱是38升的！
2.牛奶一定一点点加，不然很容易油水分离的！
3.燕麦要用纯燕麦才有减肥的效果哦，粗纤维吃了不仅对身体很好，而且有饱腹感，很适合上班族和减肥群众哦！
4.中裕蛋糕用小麦粉提取自进口优质小麦和中裕阳光小麦麦芯精华。富含丰富的蛋白质，麦香味浓郁；制作糕点膨胀力好、体积大、出品率高、稳定性强，外形饱满，组织柔软细腻，制品松软可口富弹性。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
30.94
克
不吃
糖尿病人群
477.6
大卡
不吃
减肥人群
31.6
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
食客1661647652的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢