大白菜炖木耳的做法
步骤
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1
准备大白菜洗净切条
步骤
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2
土豆去皮切块
步骤
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3
木耳泡发
步骤
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4
热锅凉油放入葱姜蒜，大料爆香。
步骤
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5
加入土豆翻炒
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6
加入白菜翻炒
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7
加入熟肉块
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8
放入木耳
步骤
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9
加入适量开水炖至20分钟左右
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10
加入少许盐鸡精出锅
步骤
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11
盛入碗中
大白菜炖木耳的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.29
克
多吃
糖尿病人群
62.5
大卡
多吃
减肥人群
4.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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