大碴粥的做法
步骤
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1
大碴子一碗
步骤
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2
放入压力锅里
步骤
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3
加入清水洗净备用
步骤
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4
加入适量的清水
步骤
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5
盖上盖煮两个小时
步骤
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6
煮好的大碴粥
大碴粥的成品图
大碴粥的烹饪技巧
技巧
tips
没有压力锅，大碴子提前泡五个小时。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
18.48
克
不吃
糖尿病人群
99.3
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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