大骨汤蒸米饭的做法
步骤
step
1
大米洗净
步骤
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2
温水泡半小时
步骤
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3
腊肉切薄薄的片
步骤
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4
大骨汤烧开，摆上蒸锅和蒸布
步骤
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5
倒上泡好的大米用筷子打孔
步骤
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6
摆上腊肉
步骤
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7
中间淋三次这样的高汤
步骤
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8
蒸熟了
步骤
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9
看看锅下面的大骨头就是靠他们才有香喷喷的大米
步骤
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10
来一碗吧
大骨汤蒸米饭的成品图
大骨汤蒸米饭的烹饪技巧
技巧
tips
这绝对是一碗暗藏乾坤的大米饭，满满的都是爱营养也是满满的，我用了三种骨头炖出的这样的大骨汤鸡骨、牛骨、猪骨，不要绝对浪费，因为这是我在熬高汤顺便蒸的米饭
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.83
克
多吃
糖尿病人群
83.7
大卡
多吃
减肥人群
5.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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