【大吉大利】奥尔良烤鸡翅的做法
步骤
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1
鸡翅中洗净备用
步骤
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2
用刀在翅中的两面各划1-2道小口子
步骤
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3
料理盆内倒入腌料
步骤
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4
加水，搅拌均匀
步骤
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5
倒入鸡翅，盖上保鲜膜，腌制2小时以上
步骤
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6
烤盘内垫上锡纸
步骤
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7
烤箱提前预热，将腌好的鸡翅均匀的放在烤架上，然后将烤盘放入烤箱中下层，上下火200度
步骤
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8
20分钟后，取出烤盘，将鸡翅依次翻面，继续烤约15分钟
步骤
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9
出炉后，撒上白芝麻
【大吉大利】奥尔良烤鸡翅的成品图
【大吉大利】奥尔良烤鸡翅的烹饪技巧
技巧
tips
鸡翅切小口，有助于更好的入味，如果有入味更好，可以将鸡翅腌制一夜
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.66
克
多吃
糖尿病人群
139.4
大卡
少吃
减肥人群
7.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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