打卤热汤面的做法
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1
干豆腐切条，火腿，葱切段
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2
鸡蛋液备用
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3
锅中放油，加入葱花煸出香味。加入火腿粒、豆腐条，煸炒三分钟
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4
加入适量水
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5
烧开后，加入鸡蛋液
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6
盐调味，淋入香油出锅
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7
和面，然后用擀面杖擀薄饼
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8
切成条
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9
然后抖落开
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10
入锅煮熟
步骤step
11
一起盛入碗中
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
23.8
克
不吃
糖尿病人群
217.3
大卡
少吃
减肥人群
3.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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